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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	139	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	139	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	139	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	139	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	138	01:02:27	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	139	01:07:44	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	137	01:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	139	01:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	139	01:23:17	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	138	01:28:35	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	139	01:34:00	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	138	01:39:10	19,00 km
20	0,01 km	0:02	4:07	135	01:39:12	19,01 km

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