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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	115	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	121	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	121	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	127	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	129	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	129	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	127	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	133	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	137	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	128	01:02:23	12,00 km
13	0,67 km	3:50	5:43	122	01:06:13	12,67 km

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