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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	155	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	152	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	156	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	152	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	150	00:41:27	8,00 km
9	0,06 km	0:24	6:19	153	00:41:51	8,06 km

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