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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	140	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	143	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	158	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	151	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	161	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	162	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	165	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	148	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	167	00:55:17	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	152	01:01:18	10,00 km
11	0,20 km	3:15	16:24	123	01:04:33	10,20 km