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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:20	127	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	4:36	4:36	156	00:06:36	1,32 km
3	0,06 km	0:24	6:29	161	00:07:00	1,38 km
4	0,31 km	2:00	6:28	143	00:09:00	1,69 km

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