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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	123	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	137	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	136	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	143	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	153	00:22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	169	00:26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	173	00:31:08	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	151	00:35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	157	00:39:50	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	159	00:44:17	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	166	00:48:33	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	170	00:52:59	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	174	00:57:08	13,00 km
14	1,00 km	4:05	4:05	179	01:01:14	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	178	01:05:22	15,00 km
16	0,24 km	1:05	4:36	169	01:06:27	15,24 km