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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	142	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	143	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	159	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	166	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	164	00:45:55	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	165	00:49:44	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	165	00:53:41	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54	168	00:57:35	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	169	01:01:34	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	171	01:05:33	15,00 km
16	1,00 km	3:53	3:53	172	01:09:26	16,00 km
17	1,00 km	3:45	3:45	167	01:13:12	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	153	01:17:50	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	152	01:22:32	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	154	01:27:18	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:27	142	01:27:21	20,01 km

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