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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	146	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	104	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	154	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	154	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	156	00:48:42	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:38	159	00:49:03	10,08 km