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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	120	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	152	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	154	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	152	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	167	00:53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	169	00:57:07	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	166	01:01:29	13,00 km
14	0,35 km	1:36	4:37	167	01:03:05	13,35 km