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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	145	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	152	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	153	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	156	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	158	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	161	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	160	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	161	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	00:49:05	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:57	162	00:49:12	10,02 km