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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	141	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	146	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	8:19	8:19	132	00:20:59	3,00 km
4	1,00 km	7:51	7:51	142	00:28:50	4,00 km
5	0,67 km	6:46	10:05	139	00:35:36	4,67 km