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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	138	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	138	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	137	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	144	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	144	00:39:47	8,00 km
9	0,15 km	0:47	5:04	143	00:40:34	8,15 km

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