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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	150	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	158	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	161	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	160	00:49:39	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:54	159	00:50:05	10,09 km

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