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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	147	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	152	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	00:31:36	6,00 km
7	0,43 km	2:14	5:09	153	00:33:50	6,43 km

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