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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	140	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	145	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	143	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	154	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	151	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	150	00:38:05	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	148	00:45:14	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	148	00:52:19	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	147	00:59:21	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	148	01:05:57	10,00 km
11	0,23 km	1:29	6:25	131	01:07:25	10,23 km