Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:34
4:34
145
00:04:34
1,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
144
00:08:50
2,00 km
3
1,00 km
4:16
4:16
150
00:13:05
3,00 km
4
1,00 km
4:20
4:20
149
00:17:26
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
140
00:21:49
5,00 km
6
1,00 km
4:22
4:22
138
00:26:11
6,00 km
7
1,00 km
4:12
4:12
132
00:30:22
7,00 km
8
1,00 km
4:08
4:08
142
00:34:30
8,00 km
9
1,00 km
4:07
4:07
145
00:38:37
9,00 km
10
1,00 km
4:16
4:16
178
00:42:54
10,00 km
11
0,70 km
2:56
4:11
193
00:45:50
10,70 km
5 januari 2020 - 10:20
Distans runt Kanaan och Grimsta
Löpning - Distans
Bra känsla sista 3-4 km hem. Sprang rytmiskt och obehindrat.
10,7
km
Distans
45:49
Tid
4:17
min/km
Snitt
149
Snittpuls
200
Maxpuls
176
Kadens
Nike Zoom Fly Fly...
Total distans: 243 km