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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:47	134	00:05:00	0,86 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:10:34	1,86 km
3	1,00 km	5:37	5:37	148	00:16:11	2,86 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:21:47	3,86 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	00:27:27	4,86 km
6	1,00 km	5:47	5:47	150	00:33:14	5,86 km
7	1,00 km	5:46	5:46	150	00:38:59	6,86 km
8	1,00 km	5:39	5:39	147	00:44:38	7,86 km
9	1,00 km	5:39	5:39	149	00:50:17	8,86 km
10	1,00 km	5:35	5:35	153	00:55:52	9,86 km
11	1,00 km	5:48	5:48	149	01:01:41	10,86 km
12	1,00 km	5:48	5:48	148	01:07:29	11,86 km
13	0,26 km	1:26	5:29	155	01:08:55	12,13 km
14	0,32 km	2:03	6:19	152	01:10:58	12,45 km

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