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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	109	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	120	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	118	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	125	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	128	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	131	00:29:40	6,00 km
7	0,47 km	2:21	5:00	137	00:32:01	6,47 km

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