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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	108	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	115	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	115	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	115	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	117	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	119	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	121	00:38:29	7,00 km
8	0,64 km	3:29	5:28	123	00:41:58	7,64 km

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