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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	116	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	124	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	138	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	136	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	160	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	154	00:30:17	6,00 km
7	0,71 km	4:15	6:01	143	00:34:32	6,71 km

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