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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	136	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	148	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	156	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	147	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	153	00:33:46	5,00 km
6	1,00 km	8:13	8:13	144	00:41:59	6,00 km
7	1,00 km	8:50	8:50	147	00:50:49	7,00 km
8	1,00 km	9:48	9:48	147	01:00:37	8,00 km
9	1,00 km	7:59	7:59	149	01:08:36	9,00 km
10	1,00 km	16:33	16:33	152	01:25:09	10,00 km
11	1,00 km	7:22	7:22	143	01:32:31	11,00 km
12	1,00 km	7:44	7:44	143	01:40:15	12,00 km
13	0,51 km	3:05	6:05	141	01:43:20	12,51 km