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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	129	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	143	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	154	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	159	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	157	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	155	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	153	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	152	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	149	00:42:10	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	152	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	156	00:51:28	11,00 km
12	0,85 km	3:40	4:17	158	00:55:08	11,85 km