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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	92	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	86	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	83	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	83	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	89	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	85	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	81	00:37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	89	00:41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	85	00:46:12	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	123	00:50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	124	00:55:38	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	111	01:00:29	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	83	01:05:28	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	83	01:10:27	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	87	01:15:10	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	88	01:19:49	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	87	01:24:45	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	87	01:29:21	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	87	01:33:57	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	87	01:38:34	21,00 km
22	0,66 km	3:12	4:51	87	01:41:45	21,66 km

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