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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	153	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	157	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	157	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	160	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	157	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	151	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	153	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	163	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	162	00:54:30	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:43	165	00:54:37	10,02 km