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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	142	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	154	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	158	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	163	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	172	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	161	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	163	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	161	00:49:58	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	161	00:56:16	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	164	01:02:23	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	164	01:08:01	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	163	01:13:31	12,00 km
13	0,46 km	2:34	5:36	157	01:16:05	12,46 km

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