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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	154	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	166	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	170	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	174	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	174	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	174	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	173	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	163	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	158	00:44:42	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:48	153	00:44:45	9,01 km

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