GPS-pass | 8x1km i 5min-tempo

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,35 km	8:04	5:58	147	00:08:04	1,35 km
2	1,00 km	4:58	4:58	163	00:13:02	2,35 km
3	0,28 km	2:00	7:02	155	00:15:02	2,64 km
4	1,00 km	4:49	4:49	164	00:19:52	3,64 km
5	0,31 km	2:00	6:25	164	00:21:52	3,95 km
6	1,00 km	4:44	4:44	173	00:26:36	4,95 km
7	0,30 km	2:00	6:40	165	00:28:36	5,25 km
8	1,00 km	4:51	4:51	173	00:33:27	6,25 km
9	0,30 km	2:00	6:43	168	00:35:27	6,55 km
10	1,00 km	4:50	4:50	176	00:40:17	7,55 km
11	0,28 km	2:00	7:05	168	00:42:17	7,83 km
12	1,00 km	4:49	4:49	175	00:47:06	8,83 km
13	0,30 km	2:00	6:40	170	00:49:06	9,13 km
14	1,00 km	4:53	4:53	176	00:53:58	10,13 km
15	0,26 km	2:00	7:44	168	00:55:58	10,39 km
16	0,82 km	3:55	4:48	175	00:59:53	11,20 km
17	0,01 km	0:05	10:52	181	00:59:58	11,21 km

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