Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:136:1313900:06:131,00 km
21,00 km5:525:5214500:12:052,00 km
31,00 km6:536:5314700:18:593,00 km
41,00 km5:265:2615300:24:244,00 km
51,00 km6:056:0514600:30:295,00 km
61,00 km6:086:0815100:36:386,00 km
71,00 km6:486:4815500:43:267,00 km
81,00 km5:165:1615400:48:428,00 km
91,00 km4:564:5615400:53:389,00 km
101,00 km4:264:2617300:58:0410,00 km
110,29 km1:395:4215600:59:4310,29 km

6 januari 2020 - 13:46

Löpning

Löpning - Distans
Skogen idag, kändes riktigt tungt i början, så den planerade 20k kvalitetsrundan var bra att jag valde bort.
Valde att göra fartökning i slutet i alla fall, kändes mer okej än resterande pass faktiskt.
10,29   km
Distans
59:43
Tid
5:48   min/km
Snitt
151
Snittpuls
181
Maxpuls
168
Kadens
Irock VJ 3
Total distans: 1365 km