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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	161	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	168	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	168	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	164	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	161	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	162	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	168	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	167	00:47:56	8,00 km
9	0,01 km	0:05	6:46	164	00:48:02	8,01 km
10	0,55 km	4:33	8:14	156	00:52:35	8,57 km

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