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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	139	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	152	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	150	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	148	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	148	00:33:33	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	150	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	151	00:47:03	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	150	00:53:35	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	150	01:00:05	9,00 km
10	0,18 km	1:09	6:32	148	01:01:14	9,18 km

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