Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:59000:04:591,00 km
21,00 km4:454:45000:09:452,00 km
31,00 km4:504:50000:14:353,00 km
41,00 km4:544:54000:19:294,00 km
51,00 km5:115:11000:24:395,00 km
61,00 km5:365:36000:30:156,00 km
71,00 km5:375:37000:35:537,00 km
81,00 km5:405:40000:41:328,00 km
91,00 km5:095:09000:46:429,00 km
101,00 km5:295:29000:52:1110,00 km
111,00 km4:544:54000:57:0511,00 km
121,00 km5:515:51001:02:5612,00 km
130,63 km3:556:11001:06:5112,63 km

6 januari 2020 - 15:02

Lvsk Mån trettondagsspecial Rekondentrial nya sträckningen

Löpning - Terräng

Lvsk Mån trettondagsspecial Rekondentrial nya sträckningen
7 gr fortsatt härligt blött och lerigt och allt ljusare, det räckte att sätta på pannlampan sista 20-25 min. knappa 20 st sprang olika sträckor. Lätt i benen ett gött pass.
12,4   km
Distans
1:06:51
Tid
5:23   min/km
Snitt