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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	152	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	161	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	163	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	162	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	168	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	169	00:39:05	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	167	00:45:35	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	168	00:52:51	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	165	01:00:20	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	164	01:07:19	10,00 km
11	1,00 km	7:24	7:24	158	01:14:43	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	157	01:21:50	12,00 km
13	0,76 km	5:02	6:40	163	01:26:53	12,76 km

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