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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	146	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	160	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	171	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	171	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	173	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	171	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	173	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	177	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	177	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	177	00:54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	175	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	174	01:05:33	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	174	01:11:07	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	174	01:16:34	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	174	01:22:03	15,00 km
16	0,88 km	4:54	5:36	180	01:26:57	15,88 km