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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	130	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	149	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	150	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	149	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	148	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	151	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	151	00:55:23	10,00 km
11	0,40 km	2:08	5:22	149	00:57:31	10,40 km

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