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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	136	00:09:36	2,00 km
3	0,70 km	3:21	4:46	134	00:12:57	2,70 km
4	1,00 km	3:43	3:43	151	00:16:40	3,70 km
5	0,07 km	1:03	15:18	136	00:17:43	3,77 km
6	1,00 km	3:42	3:42	157	00:21:24	4,77 km
7	0,07 km	1:02	15:19	140	00:22:26	4,84 km
8	1,00 km	3:40	3:40	160	00:26:07	5,84 km
9	0,07 km	1:02	14:34	144	00:27:09	5,91 km
10	1,00 km	3:42	3:42	160	00:30:51	6,91 km
11	0,07 km	1:05	14:35	147	00:31:56	6,98 km
12	1,00 km	3:44	3:44	161	00:35:39	7,98 km
13	0,08 km	1:02	13:26	149	00:36:42	8,06 km
14	1,00 km	3:40	3:40	163	00:40:22	9,06 km
15	0,09 km	1:04	12:21	150	00:41:27	9,15 km
16	1,00 km	3:35	3:35	163	00:45:02	10,15 km
17	0,11 km	1:12	10:44	153	00:46:14	10,26 km
18	1,00 km	3:40	3:40	164	00:49:54	11,26 km
19	0,07 km	1:04	16:08	154	00:50:58	11,33 km
20	1,00 km	3:40	3:40	165	00:54:38	12,33 km
21	0,08 km	1:07	13:55	154	00:55:45	12,41 km
22	1,00 km	3:41	3:41	165	00:59:26	13,41 km
23	1,00 km	4:25	4:25	153	01:03:51	14,41 km
24	1,00 km	4:33	4:33	153	01:08:24	15,41 km
25	0,86 km	3:55	4:35	147	01:12:19	16,26 km

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