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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	131	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	180	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	186	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	182	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	184	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	178	00:36:32	7,00 km
8	0,12 km	0:36	5:08	178	00:37:08	7,12 km