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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	157	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	159	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	154	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	161	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	164	00:35:27	7,00 km
8	0,47 km	2:18	4:54	159	00:37:44	7,47 km