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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	148	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	154	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	158	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	155	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	153	00:47:57	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	157	00:52:29	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	159	00:57:04	12,00 km
13	0,21 km	0:51	4:05	162	00:57:54	12,21 km

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