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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	155	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	156	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	159	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	161	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	163	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	164	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	164	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	165	01:00:00	12,00 km
13	0,35 km	1:31	4:22	172	01:01:31	12,35 km

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