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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	116	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	145	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	137	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	142	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	143	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	145	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	144	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	144	01:03:49	11,00 km
12	0,57 km	3:29	6:05	143	01:07:18	11,57 km