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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:56	7:56	135	00:07:56	1,00 km
2	0,26 km	2:04	8:03	142	00:10:00	1,26 km
3	0,03 km	0:24	14:00	141	00:10:24	1,28 km
4	0,40 km	2:22	5:54	153	00:12:45	1,68 km
5	0,20 km	1:37	8:04	150	00:14:22	1,88 km
6	0,40 km	2:25	6:01	157	00:16:47	2,28 km
7	0,20 km	1:37	8:04	148	00:18:23	2,48 km
8	0,40 km	2:28	6:10	155	00:20:51	2,88 km
9	0,20 km	1:53	9:24	146	00:22:44	3,08 km
10	0,40 km	2:19	5:47	156	00:25:03	3,48 km
11	0,20 km	1:53	9:25	152	00:26:56	3,68 km
12	0,40 km	2:20	5:50	157	00:29:16	4,08 km
13	0,20 km	1:55	9:35	151	00:31:11	4,28 km
14	0,40 km	2:15	5:37	164	00:33:26	4,68 km
15	0,20 km	2:04	10:19	150	00:35:30	4,88 km
16	1,00 km	8:28	8:28	147	00:43:58	5,88 km
17	0,18 km	1:32	8:31	150	00:45:30	6,06 km

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