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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	156	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	167	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	170	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	173	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	170	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	177	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	157	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	157	00:42:27	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	159	00:46:53	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	162	00:51:22	11,00 km
12	0,11 km	0:28	4:12	161	00:51:50	11,11 km