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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	149	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	151	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	152	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	153	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	153	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	154	00:58:05	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:02	158	00:58:07	11,01 km