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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	105	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	116	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	121	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	125	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	129	00:29:43	6,00 km
7	0,04 km	0:12	5:00	130	00:29:55	6,04 km
8	1,00 km	5:03	5:03	127	00:34:58	7,04 km
9	1,00 km	5:05	5:05	130	00:40:04	8,04 km
10	1,00 km	5:01	5:01	128	00:45:04	9,04 km
11	1,00 km	4:52	4:52	130	00:49:56	10,04 km
12	1,00 km	4:56	4:56	132	00:54:53	11,04 km
13	1,00 km	4:55	4:55	129	00:59:48	12,04 km
14	0,08 km	0:22	4:26	129	01:00:10	12,12 km