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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	144	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	155	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	157	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	158	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	155	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	157	00:41:29	8,00 km
9	0,36 km	2:15	6:17	152	00:43:44	8,36 km

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