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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	157	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	157	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	150	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	158	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	151	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	153	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	154	00:51:43	10,00 km
11	0,39 km	1:59	5:05	155	00:53:41	10,39 km