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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	124	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	130	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	129	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	131	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	133	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	127	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	134	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	00:37:58	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	126	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	128	00:47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	127	00:52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	124	00:57:15	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	119	01:02:00	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	124	01:06:50	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	121	01:11:44	15,00 km
16	0,03 km	0:19	10:33	133	01:12:04	15,03 km

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