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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	127	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	139	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	148	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	144	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	152	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	150	00:54:53	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:52	163	00:55:10	10,06 km