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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	134	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	146	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	159	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	161	00:18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	158	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	163	00:26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	164	00:31:14	7,00 km
8	0,20 km	0:50	4:15	167	00:32:04	7,20 km