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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	2,50 km	12:07	4:51	133	00:17:10	3,50 km
3	2,54 km	10:00	3:56	161	00:27:10	6,04 km
4	0,44 km	2:30	5:44	148	00:29:40	6,47 km
5	0,82 km	3:00	3:39	162	00:32:40	7,30 km
6	0,09 km	1:00	10:34	153	00:33:40	7,39 km
7	0,83 km	3:00	3:36	164	00:36:40	8,22 km
8	0,12 km	1:00	8:26	159	00:37:40	8,34 km
9	0,83 km	3:00	3:37	166	00:40:40	9,17 km
10	0,10 km	1:00	9:59	159	00:41:40	9,27 km
11	0,83 km	3:00	3:37	168	00:44:40	10,10 km
12	0,09 km	1:00	10:49	161	00:45:40	10,19 km
13	2,52 km	10:00	3:58	170	00:55:40	12,71 km
14	2,45 km	12:42	5:10	155	01:08:22	15,17 km
15	0,01 km	0:09	18:56	151	01:08:31	15,17 km

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